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Basada en la terapia gestalt (rama de la psicología humanista que ve al individuo en todas sus partes -mental, corporal, emocional- teniendo en cuenta la conexión y la necesidad de cada una de ellas, como forma de restaurar el equilibrio) y PNL (Programación Neuro Lingüística - procesos a través de los cuales, las personas pensamos, aprendemos, actuamos, organizamos nuestras informaciones internas, obtenemos recursos y cambiamos).
A través de las experiencias, vivenciándolas con ejercicios que nos permitan darnos cuenta del "movimiento", el "cómo" y el "qué", en contraposición del "por qué" que nos lleva a un discurso verbal (verborrea en muchas ocasiones) sin darnos solución a lo que realmente nos ocurre, pues si no podemos ver como es, difícilmente se puede dar un cambio consciente que nos de la satisfacción deseada
Taller centrado en el "aquí y ahora", en la toma de conciencia de lo que ocurre, "darse cuenta", y responsabilizarse de uno mismo, logrando una mayor satisfacción y autoapoyo.
Las aptitudes que se apoyan para ser utilizadas en el taller desde el inicio son:
- Hablar de si mismo (en primera persona utilizando el "Yo").
- Personalizar (no generalizar).
- Tener una actitud de respeto y escucha atenta al otro.
- Mirar a la persona a la que nos dirigimos al hablar.
- Tener atención al cuerpo, partes que siento tensas, sensaciones , que emoción aflora al "darme cuenta" de ello.
- Utilizar el "qué" y el "cómo" en contraposición con los "por qué".
- Mantener el "secreto grupal".
En este taller tomamos conciencia de la importancia de la escritura como una forma de poner de manifiesto de forma externa (verbalizando en el papel) lo que esta ocurriendo de forma interna.
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